HEARTWORK/HATEWORK

It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent that survives. It is the one that is the most adaptable to change.


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だからってなんだまたそんな直ぐに...
いやなんていうか天邪鬼...
梅雨明け宣言って言うから
洗濯物を外で乾かし
朝、取り込もうとして
一瞬で全てを悟りましたよ...
もう無我の境地でした。
またもや、やられました、雨に...
話が違うじゃないか、セニョリータ!

やり場の無い怒りの矛先を探しつつ...
こうして、今日のプロローグは幕を開けました。

今日は加熱実験があったんです。
加熱する場合は基本的にオイルバス(OIL BATH)を使います。
まあ、天麩羅油みたいなもんだと思ってください。
天麩羅油と一緒で水分があるとバチバチします!

で...
ちょっと目を離した隙に
今がチャンスと天麩羅油が実験台にノアの洪水...

後始末で1時間かかりました(泣)!

まあ、目を離してなかったら
ミュジニーが油まみれなわけで
どっちが良かったのかは
永遠に謎のベールに包まれていることでしょう...(汗)

そして感動のエピローグは

実験台の故障...

明日、修理だそうで...
余りにも悔しいのでやけ食いしちゃいました!

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ドウデスカ、このカスタードぎっしりのシュークリーム!
やっぱり鯛焼きやシュークリームの中身は
こうでないと!というお手本ですね...
ミュジニーはカスタードクリームが大好きですが
そんなミュジニーも満面のにやけ顔...
今日の悲劇さえも、どこ拭く風...

今回は徒歩で帰ることにしていたので
型崩れしてしまいそうなものは買いませんでしたが
ケーキはこんな感じです!

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ドウデスカ、綺麗な飾り付けじゃないですか???
お味のほうもTRES BIEN(トレビアン)!

ええ、味わいが皆様のご期待を裏切らないのと同様に
このケーキは全てミュジニーの胃袋に収まりました。
ええ、早い話が一緒に食べる相棒がいないんですよ...

で、いきなりこんなに食べたらリバウンド???
って期待があるかと思います。
では、ざっくばらんに言ってしまいますが
体重は、この10日間で...

2.5Kg増です!

が、早合点しちゃあいけません、マドモアゼル!
確かに体重は増えましたよ。
ですが見た目はどうかと言えば...
実は今が魅せ頃のピークなんです!

...話は代わってランニングですが
マラソン選手ってあんなに体脂肪少ないのに
どこからパワーが出てくるのか不思議に思ってください!

持久系スポーツ選手必須のテクニック!
それが...

カーボローディングです!

カーボローディングは、
前半は炭水化物の摂取量を抑え
エネルギー源である体内のグリコーゲンを枯渇させ、
後半摂取する炭水化物を
人間の防衛反応を利用して
平常時以上に体内に蓄えることを目的として行います。
カーボローディングを効果的にするためには
クエン酸を一緒に摂取することです。

この方法を用いることで
長時間のエネルギーを
体内に溜め込むことが出来るのです!

で、話を元に戻していきます。
摂取した炭水化物はグリコーゲンとして
肝臓中と筋肉に蓄えられるのです!
筋肉にも蓄えられると言うのがPOINTです!

グリコーゲンは水との親和性が高いために
水分も筋肉に取り込まれます。
結果として筋肉が肥大したように見えるのです!

ご存知の通り、ミュジニーはダイエットのラストスパートで
炭水化物を出来る限り摂取しない状態を保っていました。
従って、現在はカーボローディングされた状態なのです!

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この事実を前もって知っていたら良かったのに!
と思ってもそれは...

後の祭りでした...(汗)

カーボローディングですが
なかなか難しいと思うので
一度練習してから本番のレースなどに望むのがよろしいかと。

昨日今日のレシート

そんな訳で新米を買いました!

鹿児島こしひかり 2280円
無脂肪乳 186円
味噌汁の素 218円
ピーマン 198円
ホウレン草 198円
にら 100円
もやし 48円
バナナ 198円
豚細切れ 262円
カツオ刺身30%OFF 336円

今日のBGM

結局通販で買ってしまいました。
JEFF BECKです。
彼、フィンガーピッキングなんだよね...
で、あの音が出るんだからやっぱり凄いんだよねえ...

因みに巷の評判はあまり良くありません。
05年の大阪公演のBOOTが良いらしいんですが

SOMEWHERE OVER THE RAINBOW (YOU TUBE)

OFFICIAL BOOTLEG USA '06
by
JEFF BECK

20070802233303.jpg

テーマ:30代のライフスタイル - ジャンル:ライフ
コメント

一瞬、右上の画像がCG?と思ってしまいました。
ぜひ、海!プール!川!山!でみせびらかすべきです。
米は2キロでその値段すか?
2キロならびっくり価格かも!!
2007/08/03(金) 00:03:24 | |nibbles #-[ 編集]

オイルバスの加熱実験、私もやっていました。私も実験台をオイル浸しにしたことがあります。後始末が大変ですよね。

Jeff Beckですか、最近もやっているのですね。私が聞いていたのはもっぱらWiredやBlow by blowですが。
2007/08/03(金) 00:05:52 | |o_sole_mio #oCej7oRg[ 編集]

今が見せゴロ♪ボディみたいで、素晴らしいです

が・・・。
食べすぎじゃないですか(-_-;)

いや・・・お腹すいてきました。ケーキ食べたい!

いや、最近・・・。こちらのブログ大混みですね!
いつコメントするか迷います^_^;

いや、いつしてもいいんですよね!

Jeff Beckは、今現在、全く老けてないですね!
2007/08/03(金) 00:55:11 | |markmark #JalddpaA[ 編集]

シュークリーム!ケーキ!!
超食べたい...!!!!でもあれだけたくさんのケーキはさすがに食べれませんよ..多分。((笑?

..カーボローディング??!初めて聞きました。
マラソンといえば・・・・・
私も持久力...体力をつけたいんですよ!!実は(?)私,陸上部に入っているのですが(意外!??笑)...そして長距離(中距離)やっていて...笑?
まあ早くないですけどね笑?
マラソンの中継とか見る度,ほんとすごいと思いますね。あのラストでなんであんなにスピードが出るのかと...ほんとすごいなあ~
2007/08/03(金) 01:23:38 | |RISE 梨雪 #vEj9zdtA[ 編集]

こんばんは^^
食生活は充実しすぎで太り気味です。
それなので、ミュジニーさんをみならってダイエット開始です!
もっとも減らさなければいけないのは酒ですが、がんばりまっせ。
また懐かしい曲期待してますね~^^
2007/08/03(金) 03:00:33 | |☆DEPP@☆ #-[ 編集]

10日間で2.5キロ増しても全然スタイルが変わりませんよね~。
夏はもう目の前、もう少し絞りたいですっ(>_<)
2007/08/03(金) 10:27:23 | |jubilee #tXRb3YJQ[ 編集]

私はシュークリームは生クリーム派なんです・・・
生シューと思って買ったシュークリームにカスタードと半々で入ってたりするとガックリなのです・・・
といいつつこのシューすっごいですね・・・おいしそうです。

昨日はガッツリ運動して18キロ走ってきましたー
今日夜ガッツリ食べる予定なので・・・
週末はヨガですねー
2007/08/03(金) 12:08:21 | |mamiko #-[ 編集]

カーボローディングとは専門的ですね。いったいミュジニーさんをそこまでさせるのは何なんでしょうか?(笑)
しかしカーボアップって難しいんですよね。殆どの選手が炭水化物を取りきれないまま当日を迎えてしまうようです。精神的な要因から筋肉が張るくらいの量を食べられないことが多いみたいですね。だから試合の次の日にピークを迎える選手が多いみたいです。(ミュジニーさんと一緒ですね)ということはかなり難しいテクニックだといえますね。ボディビルの世界チャンピオンでもある杉田茂氏も言ってました。
2007/08/03(金) 12:58:17 | |美獣 #rrrhk74Y[ 編集]

?(゚ε゚ノ)ノ ヒョェェー!!
何と美しいボデーじゃありませんか!!
いや~~、アタシも近頃筋肉フェチになりにけり。
これってミュジニーくんのお陰かしらv-398
筋肉ナッシングは全てスルーしとりますよ(^_^;)
そう言う自分はスルーされっぱみたいだけど(-_-;)
この夏の天気も何だか不安定ネ。。
洗濯物を干したまま外出しても平気な、ビニールの仕切り(ベランダに吊るすらしい)が通販で売っとりましたよ。
温室風になって結構便利そうだったけど。。
シュークリームはヨイよね♪
バニラビーンズのプチプチが入ってるのも好きだなぁ。。
そのうちに塩シュークリームをお届けしてあげますわ(σ・Å・)σЧ○!!マッテオレ!
2007/08/03(金) 14:37:14 | |ゆずっぽ #-[ 編集]

うぉっ!!!!
なんじゃこのシューはぁ~♪♪♪
うんうん。やっぱ鯛焼きとシューはこうじゃないとねっ!
他のも纏めて全部食べたぁ~い☆

2.5キロ太っても全然変わらないね。
お腹出ないし、羨ましいわぁー!!
2007/08/03(金) 21:31:06 | |ユチ #-[ 編集]

ジェフベック
キタ━━━━ヽ|( ´Д` )|━━━━!!!!
ベックハンセンは・・・
来てなーいww
当時ベックハンセンとジェフベックがごっちゃになってましたww

うーん、
over the rainbowはやっぱりクラプトンのんが好きですかねww

てか、お菓子綺麗ですねぇ!
飾っときたい!!!



2007/08/03(金) 22:18:22 | |yuki #-[ 編集]
コメントありがとうございます!
>nibblesさんへ
実はフォトショップです!というのは冗談です...
そうですね、プールとかでこんがり焼いてみる予定です。
実はお米は5Kgです(汗)。
鹿児島産だと結構安いみたいです。
コレが新潟産になると値段が倍以上でした...

>o_sole_mioさんへ
ドラフト前に人だかりができていました。
とにかくベタベタするし、ヘキサンでも洗い流すのは大変でした。
Jeff Beckは富士ロックに来たりと
最近は活動が活発なようです。
ベック・ボガード・アピスもなかなかお勧めですよ!

>markmarkさんへ
流石に一度に全部ではないですよ(笑)!
一応、二日に分けて食べました...
最近、サーバーが重いみたいで自分も苦労しています(汗)。
コメントいつもありがとうございます!
励みになっています!
Jeff Beckも以前はスタジオからばっくれたりと
マイケル並の問題児だったんですよねえ...
PLAYは今でもかなりムラがあるようですが
円熟してますよねえ...

>RISE 梨雪さんへ
夏といえばスイーツ間違いなしです!
かなり満足できました!
ホントはもっと買いたかったんですが
賞味期限の兼ね合いも合って...
体力ですか...お米が苦手となるとパスタですね。
パスタは太りにくいしスタミナ源としてはお勧めです!
あとはやっぱり甘い物ですね!
ラストスパート...ランナーズハイというあれですかねえ...
東京マラソンにエントリーするかどうか悩んでます!

>☆DEPP@☆さんへ
ダイエット、夏なので大変だと思いますが
体調には気をつけてくださいね!
酒を減らすのはこの季節は難しいですよねえ...
びいるの美味しい季節だし...
音楽は結構デス系が好きなんですか?

>jubileeさんへ
いったん、体脂肪を10%台まで乗せると
かなり代謝があがってくるので
体型をKEEPしやすくなります!
ホント、夏っぽくなってきましたね!

>mamikoさんへ
生クリーム派ですか!
確かに半々のってたまにありますね。
自分もがっかりすることがあります。
生クリームはかなり固めが好きです。
普通のショートケーキも結構好きですが
この手のケーキ屋ではあんまり売ってないんですよねえ。
売っててもかなり高いし...
18キロって...ハーフマラソンと変わらないじゃないですか!
凄いですね...
今日はお肉ですかね???

>美獣さんへ
いやあ、偶然の産物です。
ですが妥当すべきライバル登場といった感じで気合が入ってます。
確かに狙うには難しいですよね...
確かに試合前は怖くて食べれないですよねえ、失敗は怖いし...
でもピークが次の日っていうのも寂しいですね...

>ゆずっぽさんへ
筋肉フェティは韓流スターの影響も大きいのでは???
スルーされっぱなしって...(汗)
仕切り...ソレは初耳ですね。
でもセッティングが大変そうかも...
コレはバニラビーンズが入ってましたよ!
塩シュー...初耳です。
しょっぱいんでしょうか???

>ユチさんへ
とろけちゃいそうでしょ、このボリューム!
今度大人買いにチャレンジするかも(汗)。
店内にはまだまだ美味しいものが沢山売ってるんですよ!
因みにパティシエの奥さんは雨宮塔子ですよ!
実はこうみえて現在増量計画中なんです(汗)。

>yukiさんへ
お、ジェフ・ベックもお好きなんですかー!
因みに...ベック・ハンセンの名は初耳です(汗)。
ま、ベックはオリジナルの曲が良いですからね!
いえいえ、お菓子は食べるものですから...
2007/08/03(金) 22:55:03 | |ミュジニー #-[ 編集]

そんなカスタードたっぷりのシュークリーム見たことないんですけど…
私もそんなシュークリームが食べてみたいですっ。
全国のケーキ屋さんっ。ぜひ見習ってくださいっっ(笑)
しかし炭水化物を抜くなんてなかなか難しいですよね。
日本人は炭水化物が大好きなんですから。
以外にソーセージとかはカロリーが高いのに炭水化物は少ないんですよね~
いつもダイエットの参考にさせてもらってますが炭水化物(私の場合はお菓子なので)はなかなか抜けませんね~(苦笑)
2007/08/04(土) 20:54:01 | |CHIDURU #W6545ECQ[ 編集]
>CHIDURUさんへ
コメントありがとうございます!
このシュー、蓋が閉まらないくらい詰まってますからね!
でもケーキに較べればかなり安かったんです!
しかも濃厚でトロリとしてました(笑)!
炭水化物抜くと結構、疲れるんですよね。
ほどほどに抜いてもそれなりに効果があるようです!
確かにソーセージって低GIなんですよね。
自分も最初は驚きました!
2007/08/04(土) 21:30:46 | |ミュジニー #-[ 編集]

シュークリーム、美味しそうです~i-237
あぁ、甘いものが食べたい…
コンビニ行こうかな(笑)

腕、いいです~i-233
しがみつきたいカンジi-178
腕フェチを改めて実感させられます(笑)
2007/08/04(土) 21:47:44 | |Kei #JUGsyThY[ 編集]
Keiさんへ
毎日食べれそうなくらい美味しかったです!
Keiさんも甘党なんですね!
腕はこれからもっと太くなるはずです!
期待してください!
2007/08/04(土) 22:04:44 | |ミュジニー #-[ 編集]

>話が違うじゃないか、セニョリータ!
筋少の「これでいいのだ」の中に出てくるフレーズ
「それはないぜ、セニュール!」を思いだしました(笑)

シューもケーキもおいしそうじゃないですか~!

写真も仮面ライダーみたい(○`ε´○)
2007/08/07(火) 09:08:33 | |さり #e/A4EyGE[ 編集]
>さりさんへ
コメントありがとうございます!
おー、筋少も聞くんですね!
ってか「これでいいのだ」を出してくる心意気に感激!
いやあ、スイーツは美味しいです!
これからもっと凄い肉体になります!
乞うご期待です!
2007/08/07(火) 21:02:23 | |ミュジニー #-[ 編集]
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