HEARTWORK/HATEWORK

It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent that survives. It is the one that is the most adaptable to change.


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トレーニングをするからこそわかることって結構あります。
おそらくダイエットに関しての知識は半端ないものがあります。
体脂肪燃焼に限ってかもしれませんが...
腹筋を鍛えてもそんなにお腹はへっこまないです。
個人的には部分痩せってほとんど期待できないと思います
カロリー摂取量<カロリー消費量
これが大切です。
あと食事制限のみのダイエットは失敗する確立が高いと思ってます。

最近、メタボリックシンドロームって言葉良く聞きますねえ。
自分がどうか気になった人も結構いると思います。
こうして、潜在的な患者さんが診断にやってくるわけです、実は...
でも「代謝症候群」ってなんだか変な日本語だっていつも思います。

何が言いたいかと言えば

やはり、「治療」より「予防」です。

後で後悔しても手遅れですからねえ。
薬代も馬鹿にならないしそれこそお金の無駄遣いですね

最近では色んな本も出ています。
あれは食べるなとかこれも食べるなとか...
いつも疑問に思うのは

「アルコールは駄目だ」が「ワインはポリフェノールが入ってるから良い」

って、一体どっちだ?って思います。
誰も疑問に思わないんでしょうか?
本に書いてあること、鵜呑みにしないで考えるって大切だと思います

そんなミュジニーはセロリが食べれません。
生でかじれる人を凄いなって思います。
っていうか匂いのある野菜が駄目です。

エスニックを食べて美味しい振りをするのが結構大変です、嫌いと言えず...

あとはドライフルーツが苦手です。

っていうか、グルメとワインの話はいつになったら出てくるの?

と伏線を張っておきます、月曜はやっぱり疲れるなあ...

今日の読書!
ミュジニーも切れ味が足りないかも???

トンデモ偉人伝(天才編) 著 山口智司 彩図社
Amazon.co.jp ランキング: 本で182,142位

20060807230551.jpg

テーマ:ひとりごと - ジャンル:日記
コメント

結局必要以上に、飲んだり食ったりしなきゃいいって事だよね。
でもハッキリ言って、ワシャ、飲み食いするのが楽しみで生きてるよーなもんさf(^_^;
あれ、セロリはお嫌いなの?オイテーのにもったいないネ。ほな、思いっきし鼻が詰まってる時に食ってみるべし。ぐふふ。
それよかアタクシ、食いまくってるのに体重減った!若しやガン?Σ(゚д゚lll)ガーン
170センチ・46キロ。マジに枯れ木ダーネー(-_-;)
2006/08/08(火) 02:07:18 | |ゆずっぽ #XobNx0Mw[ 編集]
>ゆずっぽさんへ
そーですね、何事も極端は良くないですねえ。
本に書いてあることを鵜呑みにするのがまあ一番悪いんですが...
今は夏なので体重減少は仕方ないと思いますねえ。
ってかゆずっぽさん、モデルみたいですなあ...
2006/08/08(火) 21:13:01 | |ミュジニー #-[ 編集]

一人暮らしをしている身なので健康を意識しています。その中で親の教えである「食べたい物を食べなさい」を守っています。人間の体もバカじゃありません。必要な栄養が入ってるものを食べたくなるものです。
病は気からとも言いますし、あまり気にしないというゆとりの心が一番の予防だと思います。
2006/08/09(水) 02:20:00 | |サバン少年 #-[ 編集]
>サバン少年さんへ
自分も一人暮らしはじめてから結構野菜が食べれるようになりました。
そうですね、何事も気の持ちようです。
ただ、それが一番難しかったりするんですよね?
2006/08/09(水) 21:31:37 | |ミュジニー #-[ 編集]
とりあえずあっさり復活報告!
腹筋は鍛えておいて損はないですよ!
腹筋弱いと、病気の時に出るもんも
出にくくなりますから(笑
2006/08/09(水) 22:42:49 | |NOBODY #-[ 編集]
>NOBODYさんへ
復活おめでとうございます!
腹筋は良く使う筋肉ですからね、鍛えるに越したことは無いですよ!
NOBODYさんは、おそらく、これからは食事に気をつけることになると思いますがお大事に!
2006/08/09(水) 23:02:34 | |ミュジニー #-[ 編集]

著者の山口です。クーアさんの「歴史の雑学・逸話集のブログ」のコメントからきました。ご購入とご推薦ありがとうございます。第二弾も準備中ですので、今後ともよろしくお願いいたします。
2006/08/31(木) 17:29:49 | |山口智司 #SoAUs24Y[ 編集]
コメントありがとうございました!
>山口智司さんへ
こちらこそ、興味深い本を読む機会を授かり、感謝しています。
なんか、ご本人様じきじきにお礼を言われると恐縮です。
第二弾も楽しみに待ってます!
2006/08/31(木) 21:32:59 | |ミュジニー #-[ 編集]

なんだぁ 部分痩せの記事かとおもったのにぃ~!
ミュジニーさんのいじわるぅ。
最近 腹筋したら お腹が出てきたような気が・・・。

健康的になって 吸収率があがったのかなあ???

お腹の出た アタシでも
愛してくれるよね???w
2007/12/19(水) 15:30:21 | |夏美 #-[ 編集]
>夏美さんへ
コメントありがとうございます!
部分瘠せの記事もどっかで書いた記憶あるよ...
腹筋は...
/-\_○
みたいな感じで膝を立てるのがポイントね!
ウエスト記録しておけばいいと思うわ...
もう、こうなったら夜踏み台昇降頑張ってもらうしかないな...
42.195キロ走ってきなさい!
2007/12/19(水) 18:11:50 | |ミュジニー #3fP8K/.I[ 編集]
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