HEARTWORK/HATEWORK

It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent that survives. It is the one that is the most adaptable to change.


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今月はiPOD、鍵の紛失と
想定外の出費...
初詣で引いた御神籤を
もう一度眺めると
失物 : 遅ければ出ぬ

見事に当たってます。
一応、大吉なんですけどね...
という事情でミュジニー家に

2007 : 倹約令の発布

です。
そういえば、今年は暖冬なためか(?)
近所のスーパーではキャベツが安いような気がします。
一方、ホウレン草、ピーマン、ニラが高め...??

因みにスーパーの野菜の価格設定ですが
大体が

128円→198円→258円

というスライド式になっています。
258円になってしまうと手が出ません。
こうした状況なので
最近は

単価当たりの栄養価が高そうなもの!

に狙いを定めました。
我ながらなんてセコイんだろうと思いましたが
仕方ありません。

流石にモモさんのように
畑をレンタルする気力もありません...

栄養価が高いものは
基本的に季節の旬の野菜ですが

大根、白菜、ねぎ、ホウレン草...

炒め物には白菜がお値打ち価格だ。
大根は煮物ですかね...

栄養価に関してはもう少し研究する必要がありそうです。
最近は農薬等により栄養価が落ちているみたいですしね。

ということで今日は

豆苗(とうみょう)

を買ってみました。
トンブリも買いましたよ!
198円だと思ったんですが
レシートを確認したら100円でした!

このボリュームにしては安い!

しかも、しかも...

一番下の葉っぱを残しておけばまた伸びる!

小松菜など従来の青菜より、多くの栄養的利点のある豆苗は、自宅栽培して少量を新鮮に与えることが出来るという利点もありますから、他の青菜と組み合わせて与える価値は大いにあるといえるのではないでしょうか?

って文鳥の餌かよ!!!

今日はもやしと一緒に炒めました。
因みに今日のトマトは3つで400円近くもした。
だが最近のお気に入り料理なので仕方ない。

トマトを小さく切って炒めて(?)
塩、胡椒、マスタードで味付けをする。
それを焼いた豚肉にかけて食べる。

トマトを炒めれば当然、水分が蒸発する...

この水分で50円くらいだ!

などとセコイ勘定をしてしまうのは
人間の悲しいサガなのだろうか???

皆さん、良いですか...

プロテイン飲むの止めれば????

という一言は禁句ですよ!
プロテインこそ我が青春ですから

今日のレシート

納豆 100円
トマト 398円
トンブリ 105円
豆苗 100円
ぶり刺身50%OFF 200円

今日のBGM

これはテクノですかね...
このなかにVITAMINっていう曲があります。
実は...後輩にあげちゃいました...

TOUR DE FRANCE SOUNDTRACKS
by
CRAFTWERK

20070130234223.jpg

コメント

豆苗は100円でエンドレス?
お買い得ですね!

豆が漢字で付くと言ふことは、やはりプロテインの親戚って事でしょうか?
2007/01/31(水) 00:11:04 | |たらー #-[ 編集]

こんばんわです★
昨日みかけた八百屋では
キャベツが一個ななななんと!30円って書いてあった!
大根は50円・・・
あの店なんでそんなに安かったとかぃなね・・・

ところで「大吉」だったんですね~ヾ(>▽<)o
いいな~正月からテンションあがったでしょう♪
まあ、「小吉」でも充分テンション高かったhiroですが・・・


ポチして帰りますヾ(@^▽^@)ノ
2007/01/31(水) 00:57:27 | |hiro #-[ 編集]

ma~お金が無い時は、
それなりに生きるしかないよね^^
乗り越えてくださいな~
プロテインは乳清から取ったものが、最高級とされていますよね・・・
飲みやすいけど、ちと
高い・・・e-70
2007/01/31(水) 09:34:32 | |imagine #-[ 編集]

思えば・・・一人暮らし時期も自炊をしなかったてのもあり・・・
スーパーで食材の買出しってまともにしたことがないんですよね・・・
なので値段もまったく??デス・・・
一時期貧乏になりすぎて毎日モヤシだけは買ってた記憶はあります・・・
安くて大量買い→すぐ腐る(←世間知らず)
最近将来に不安が・・・
2007/01/31(水) 11:35:42 | |mamiko #-[ 編集]

野菜の価格設定ってそんなに
大きく変動するんですね ?( ̄□ ̄ノ)ノ
3Bbakuは野菜なんて買った事がないので
全く相場は分かりませんが (*ノノ)
ある意味株よりギャンブルですね (≧m≦)
では、恒例のポチッと。。。
2007/01/31(水) 12:25:41 | |3Bbaku #-[ 編集]

値段に栄養素に蒸発した水分の金額換算まで・・・。
毎度のことながら、料理熱心なのには感心させられます。
それだけ考えてやっているのにプロティンが青春とは・・
すごいギャップですね。(笑)
2007/01/31(水) 12:38:31 | |美獣 #rrrhk74Y[ 編集]

キャベツを博多のきゃべつのたれでいただくのがマイブームです。
我が家のビタミン源は最近水菜が多いなあ。
春まではもうひといきあります。カボチャなどのビタミンA群も食べましょうネ。
2007/01/31(水) 15:40:32 | |響 #WpbHSf/E[ 編集]

豆苗なんて野菜、初めて聞きましたよ。ついでにトンブリも初耳。
豆苗かいわれ大根の親戚??
野菜がないんだったら、実家からたんまり貰った、私の家にある野菜を分けてあげたい・・・
ここでプロテイン止めれば?は禁句なんですね。
2007/01/31(水) 18:53:45 | |ミチル #-[ 編集]

アハハ。私は一人暮らしをしたことがないので、野菜買ったことないです。値段の相場も全然わからないです。
あ、家の畑では水菜が大量に育ってますよ。超極太のが難点・・・
2007/01/31(水) 21:50:23 | |ルナルナ #SFo5/nok[ 編集]

おお! 豆苗とは! なんつっか、ミュジニーさん、かなりお料理手慣れてますよね(笑)。
それにしても最近お野菜、ホント高いですよね。私もトマト大好きなのですが、さすがにこの値段だと買うのをためらいます。でも、苺は買っちゃうんですけれどね。
お野菜、湯がいた方がOKのものは安いときに買って湯がいて冷凍にしておきます。そのまま炒めてOKなので、結構便利。そうでもしないと、ひとり暮らしだとどうしても余っちゃうんですよね…。
2007/01/31(水) 22:43:44 | |いづみ #-[ 編集]
コメントありがとうございます!
>たらーさんへ
豆の部分の栄養がある限りはエンドレスですが2回が限界じゃないでしょうかね??

>hiroさんへ
30円って流通価格を全く無視してますね...
ちょっと口に入れたくない気配が...

>imagineさんへ
プロテインはピンキリですよね。
まあ、その辺はかなり詳しいのです、実は...

>mamikoさんへ
モヤシは安いですからね。
我が家も切らさないようにしてます。
ジャガイモの芽を食べそうになったことがあります(怖)

>3Bbakuさんへ
野菜は時価ですからね。
何気に動くんですよ。
今年は夏も結構高かったんです!

>美獣さんへ
栄養バランスを考えないと
とんでもない食事になっちゃいますからね。
自炊すると色々と考えるようになります!

>響さんへ
キャベツのタレですか!
それって興味津々です!
ラーメンのキャベツにかかってるアレですかねえ??
水菜、近所だとちょっと高いんです...

>ミチルさんへ
豆苗はえんどうの芽ですね。
トンブリは畑の「キャビア」ですよ!
週末はプロテインを買いに行かなくては!

>ルナルナさんへ
そういえば、実家は畑があるんでしたね!
水菜は鍋で食べるのが好きです。
超極太って鉛筆くらいですか???

>いづみさんへ
いちご!!!
めっちゃ高いじゃないですか!
その勇気が欲しいですよ...
なるほど冷凍ですか。
確かに野菜を残さず食べるには毎日野菜炒めになりますからねえ...
2007/01/31(水) 23:29:23 | |ミュジニー #-[ 編集]

おみくじも当たるんですね~
でも大吉ということはこれから予想外の収入があるとかいいことが待ってますよ。もしくはいい人との出会いとかもっっ!!!!!
私は実家なので野菜の値段とかも気にして見ていないのですがさすがミュジニーさんですねっっ。
本当、温暖化が進んでいる気がしますね。
2007/01/31(水) 23:36:02 | |CHIDURU #W6545ECQ[ 編集]

豆苗なんて、初めて聞きましたi-199
でも、身体にイイみたいですねi-189

白菜は色々に使えてイイじゃないですかぁ~i-237
白菜、大好きですi-237

トンブリ、そんなにおいしいんですか??
2007/02/01(木) 00:14:45 | |Kei #-[ 編集]
コメントありがとうございます!
>CHIDURUさんへ
大吉は「慢心に注意」らしいので油断禁物です。
何事もほどほどが一番です...
北海道も今年は暖かい方なんですか???

>Keiさんへ
豆苗って昨年あたりから結構見かけるような気がします。
味も食感も値段も悪くないです。
白菜の付け根の芯はどうしたら良いんでしょう?
トンブリ自体は美味しい感じはしないです(好きな人ゴメンナサイ)
2007/02/01(木) 20:53:21 | |ミュジニー #-[ 編集]
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