海が恋しいこの季節．．．
巷ではダイエットもそろそろ千秋楽(?)
というか土壇場ですかね(笑)。

ダイエット、見た目も重要ですが
数字(体重)も大事です。
体重管理は毎朝晩、ヘルスメーターで
きちんと記録を取ることが大事です。
朝一番の体重は恐らく1日で最も軽いはずです。
そして寝る前に体重を量れば．．．

　　　　　続きを読む